Baca tanpa iklan
Kurma juga bermanfaat untuk pengaturan kolesterol yang tidak sehat atau dikenal sebagai LDL, karena mereka membersihkan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah.
3. Kurma menguatkan hati
Di malam hari, rendamlah kurma. Kemudian di pagi hari, pertama saring kurma tersebut dan kemudian keluarkan bijinya. Kita bisa makan atau mencampur bijinya.
• Selain Diet Ketat, Hindari Tujuh Kebiasaan ini Untuk Menghidari Tubuh Menjadi Gemuk
4. Kurma mengatur tekanan darah
Penderita hipertensi disarankan makan banyak kurma, karena mereka kaya kalium dan tidak memiliki sodium.
Yakni, 5-6 kurma hampir mengandung 80 mg magnesium, mineral penting yang disebarkan melalui pembuluh darah dan yang meningkatkan aliran darah.
Kira-kira 370 mg magnesium berguna untuk menurunkan tekanan darah.
5. Kurma kaya akan zat besi
Kurma mengandung banyak zat besi, yang sangat berguna bagi orang-orang yang menderita anemia, untuk anak-anak dan untuk perempuan hamil.
Cukup untuk mengonsumsi 100 gram kurma per hari, terutama yang mengandung 0,9 mg zat besi.
Jumlah tersebut merupakan sekitar 11% dari asupan harian zat besi yang direkomendasikan.
Zat besi juga memiliki efek menguntungkan pada sel darah merah dan hemoglobin, terutama mendukung aliran oksigen melalui darah.
• Harga Oppo A3s Terbaru Akhir Tahun 2018 Serta Spesifikasinya, HP Dua Jutaan Berkualitas
6. Kurma mencegah diare
Kurma memiliki banyak kalium, yang merupakan mineral penting yang mencegah diare dengan menghilangkan flora dan usus perut.
Serta merangsang bakteri yang lebih efektif dengan cara ini.
7. Kurma meringankan konstipasi