Baca tanpa iklan
Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.
5. Sit up dan push up
Nggak perlu sampai ratusan kali.
Cukup sepuluh kali saja masing-masing dan lakukan setiap hari.
Kalau sudah terbiasa, boleh ditingkatkan jumlahnya.
6. Stretching saat menonton TV
Atau nonton drama di laptop, sama aja.
Ada kok beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk.
Misalnya olahraga kaki.
Baca: Ini 3 Tips Mengecilkan Perut yang Bisa Dipraktekkan Tanpa Perlu ke Gym Atau Diet
Kalau nonton TV, kamu bisa melakukan burpees, skipping, bahkan squatsaat sedang iklan.
Gampang, kan?
Yakin, masih nggak mau olahraga?