Arti Shumu Tashihhu, Hadits Nabi tentang Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Puasalah Niscaya Kamu akan Sehat

5. Menurunkan Gula Darah

Dosen Fakultas Kedokteran Unpad Bandung memaparkan, saat berpuasa akan terjadi pengurangan kalori yang menyebabkan penurunan kadar gula darah.

Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes, khususnya yang tidak tergantung insulin dan dalam derajat kesakitan tertentu.

Perbaikan fungsi metabolisme juga terjadi pada profil lemak darah. “Saat puasa, kadar kolesterol total terbukti menjadi lebih rendah, demikian pula fraksi cholesterol LDL yang merupakan kolesterol jahat.

Perbaikan profil lemak darah ini serta pada penelitian terbaru dengan dibuktikannya penurunan kadar apo-betta dan peningkatan kadar apo-alfa1 sangat menguntungkan untuk pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah, akibat penumpukan lemak di dinding pembuluh,” papar pakar ini.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan, saat berpuasa terjadi penurunan ritme distribusi sirkadian dari
suhu tubuh, hormon kortisol dan melatonin.

Perubahan ini diduga juga berperan dalam peningkatan kesehatan manusia.  Puasa ternyata juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel
darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikan pesat. 

Seorang Psikiater dari Harvard Medical School, Dr. Ratey telah mengungkapkan melalui pemeriksaan
dengan “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI) bahwa aktivitas “motor cortex” orang yang berpuasa
meningkat secara konsisten dan nyata.  Puasa dibuktikan dapat meningkatkan kinerja otak kita.

Sejalan dengan temuan tersebut, Dr. Mark Mattson dari laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging mengungkapkan bahwa puasa bisa melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer atau Parkinson.

Itulah arti shumu tashihhu, hadits nabi tentang manfaat puasa, berpuasalah niscaya kamu akan sehat.

Baca juga: Lirik Lagu Romadhon Milik Maher Zain, Lengkap Bahasa Indonesia, Bahasa Arab dan Inggris, Tetap Eksis

Baca juga: Bacaan Surat Al Baqarah Ayat 183-187 dan Artinya, Dalil Puasa Ramadhan, Syarat & Penjelasan Hukumnya

Baca juga: Arti Allahumma Arinal Haqqa Haqqa, Doa Mohon Ditunjukkan Kebenaran dan Dijauhkan dari Keburukan

Baca juga: Arti Ikhtilafu Ummati Rahmah, Kutipan Bahasa Arab Perbedaan adalah Rahmat, Bentuk Kasih Sayang Allah