Alasan utama burnout yakni meliputi:

- Beban kerja yang tidak dapat dikelola;

- Perlakuan tidak adil di tempat kerja;

- Tanggung jawab pekerjaan yang membingungkan;

- Kurangnya komunikasi atau dukungan dari atasan;

- Tekanan tenggat waktu yang luar biasa.

Jenis-Jenis Burnout

Terdapat tiga jenis burnout dan masing-masing memiliki penyebabnya sendiri, dijelaskan sebagai berikut:

- Overload Burnout

Overload burnout terjadi ketika seseorang bekerja lebih keras kemudian menjadi panik dalam mengejar kesuksesan.

Seseorang yang mengalami burnout jenis ini mungkin bersedia mempertaruhkan kesehatan dan kehidupan pribadinya untuk mewujudkan kesuksesan dalam pekerjaan.

- Under-Challenged Burnout

Under-challenged burnout yakni jika seseorang merasa kurang dihargai dan bosan dalam pekerjaannya.

Pekerjaan seseorang tersebut mungkin tidak memberikan kesempatan belajar atau memiliki ruang untuk pertumbuhan profesional.

Seseorang yang mengalami burnout jenis ini mungkin menjauhkan diri dari pekerjaan, menjadi sinis, dan menghindari tanggung jawab.