Pepaya mengandung banyak sekali nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C.

Satu buah pepaya setidaknya mengandung 235 mg vitamin c⁣.

Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.

Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah menyehatkan mata.

Vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan kornea dan menghasilkan kelembapan yang cukup agar mata selalu terlumasi dengan baik. ⁣

Ikuti dan Bergabung di Saluran Whatsapp Tribunsumsel.com

(*)

Baca juga berita lainnya di Google News