Penderita darah rendah juga sebaiknya menghindari bekerja terlalu keras.

3. Perhatikan Posisi Tubuh

Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Bila kamu sering merasa pusing, lemas, atau pandangan jadi kabur saat merubah posisi secara mendadak, maka ke depannya ubahlah posisimu secara perlahan.

Sebagai contoh, saat kamu bangun tidur. Sebelum benar-benar beranjak dan berdiri, cobalah baringkan diri selama beberapa menit terlebih dahulu dan kemudian duduk.

Jika dirasa aman dan tidak muncul gejala apa pun, barulah kamu bisa berdiri secara perlahan.

Cara lainnya, kamu juga bisa menyilangkan paha atau mengangkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu.

Walau terkesan sepele, faktanya hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.

Baca juga: Cara Mengatasi Darah Rendah dengan Konsumsi Jus, Ini Pilihan Jus Buah untuk Penderita Darah Rendah

Baca juga: Cara Mencegah Darah Rendah Melalui Makanan dan Minuman, Coba 5 Jenis Asupan Ini

Baca juga: 5 Jenis Minuman untuk Redakan Sakit Kepala, Ampuh dan Efektif, Aman untuk Dikonsumsi

Itulah penjelasan mengenai 3 pertolongan utama sebagai cara mengatasi tekanan darah rendah yang kambuh.

Baca artikel dan berita Tribun Sumsel lainnya langsung dari google news