Cara Mengatasi Darah Rendah dengan Konsumsi Jus, Ini Pilihan Jus Buah untuk Penderita Darah Rendah

TRIBUNSUMSEL.COM- Darah rendah atau hipotensi dapat terjadi pada lansia maupun pada penderita penyakit tertentu.

Banyak orang dengan tekanan darah rendah tidak memiliki gejala. Namun, pada sebagian orang, gejala yang ditimbulkan bisa berupa pusing dan pingsan.

Dilansir dari Kompas.com, hipotensi atau tekanan darah rendah dapat terjadi karena berbagai alasan, antara lain:

• Penyakit sistem saraf pusat, seperti parkinson yang memengaruhi cara sistem saraf mengontrol tekanan darah
• Volume darah rendah, misalnya kehilangan darah akibat luka parah dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Dehidrasi juga dapat menyebabkan volume darah menjadi rendah
• Reaksi alergi yang mengancam jiwa (anafilaksis) atau reaksi kekebalan terhadap infeksi berat (sepsis)
• Alkohol atau narkoba
• Suhu ekstrem. Terlalu panas atau terlalu dingin dapat memengaruhi hipotensi dan memperburuk efeknya.

Dalam beberapa kasus, kondisi darah rendah bisa berbahaya, sehingga diagnosis dan pengobatan dini sangatlah penting.

Terdapat sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah rendah, diantaranya dengan mengkonsumsi jus buah.

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut ini daftar varian jus buah yang dapat dikonsumsi bagi penderita darah rendah.

1. Jus pisang

Pisang mengandung kalium dan asam folat yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung.

Selain itu, kandungan kalium dan vitamin B6 di dalam pisang juga baik untuk mengontrol tekanan darah

2. Jus semangka

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab terjadinya hipotensi.

Dengan kandungan air sebanyak 92 persen, jus semangka dapat dijadikan alternatif selain air putih untuk memenuhi asupan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Semangka juga kaya akan antioksidan jenis likopen yang dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Jus alpukat

Alpukat kaya akan kalium dan folat. Mineral ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya anemia.