Cara Mengatasi Susah Tidur, Terapkan Cara Ini Dalam Hitungan 10 - 120 Detik akan Segera Terlelap
Jika menghabiskan waktu berjam-jam untuk tidur, kemungkinan kalian adalah bagian dari 30% populasi yang mengalami insomnia sekunder
lihat foto
Maka membantumu rileks dan tertidur hanya dalam beberapa menit.
120 detik: Dinginkan.
Melatonin sedikit mengurangi suhu tubuh ketika tertidur.
Selama musim panas atau bahkan di musim dingin, jika tubuh tidak cukup dingin, mungkin sulit bagimu untuk tertidur.
Coba buka jendela, ganti menjadi piyama yang lebih ringan, dan minum setengah gelas air dingin.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)
Rekomendasi untuk Anda
