Laporan Wartawan Tribunsumsel.com, Thalia Amanda Putri

TRIBUNSUMSEL.COM - Inilah cara ampuh mengatasi nyeri tulang belakang oleh dr Zaidul Akbar selaku ahli kesehatan sekaligus pendakwah.

dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh mengatasi nyeri tulang belakang lewat akun instagram @dr.zaidulakbar.resep, Rabu (20/12/2023).

Baca juga: Cara Ampuh Mencegah Penuaan Wajah dan Tubuh Oleh dr Zaidul Akbar, Minum Teh Goji Bery Banyak Khasiat

Menurut dr Zaidur Akbar nyeri tulang belakang dapat disembuhkan hanya ramuan tradisonal.

Nyeri tulang belakang tentunya menganggu bagi banyak orang terutama bagi yang lanjut usia.

Oleh sebab itu dr Zaidur Akbar mengungkap resep penyembuhan nyeri tulang belakang.

Bahan :

1. Kunyit 1 jari kelingking

2. Jahe sejempol

3. Sereh 1 batang

4. Air 250-300 ml

Cara Membuat :

1. Iris tipis / geprek kunyit, sereh, dan jahet

2. Seduh dengan air panas atau rebus dengan api kecil kurang lebih 2 menit

3. Setelah hangat lalu kasih madu 1-2 sdm

4. Konsumsi juga minyak zaitun 1 sdm

Ramuan ini baiknya Konsumsi di pagi hari saat perut kosong.

Selain itu untuk mempercepat penyembuhan kita dapat melakukan bekam juga.

Baca juga: Sosok Selingkuhan Risma Pengantin Kabur 5 Hari Nikah di Lampung, Anak Tukang Daging di Pekanbaru

Baca juga: Kronologi Tri Suaka Disebut Dokter Tak Sopan di IGD Rumah Sakit, Cuek Ditanya Saat Istri Kontraksi

Manfaat lainnya :

1. Bisa untuk PROMIL

2. Nyeri haid

3. Benjolan pada payudara

4. Kebanjiran enzim

5. Virus & bakteri tidak Akan mau datang ke Tubuh

6. Pencernaan Akan lebih baik

7. Tulang Akan kuat

8. Darah Akan bersih

Cara Alami Atasi Sakit Punggung Oleh dr Zaidul Akbar

Sementara itu dr Zaidul Akbar juga mengungkap cara alami mengobati Sakit Punggung yakni bisa mengkonsumsi makanan kaya akan kolagen, misalnya kolang-kaling.

Sakit di tulang belakang bisa jadi dapat dialami siapa saja, masalah pada tulang belakang kemungkinan dipicu radang sendi dan pengeroposan tulang.

Baca juga: Cara Mudah Kontrol Gula Darah Oleh dr Zaidul Akbar, Coba 9 Tips Ini Cegah Lonjakan Usai Makan Nasi

Ramuan tersebut ialah yang memiliki kandungan omega 3 pada minyak ikan.

Kemudian beberapa jenis kolagen, kolagen yang alami paling mudah didapatkan dari sisik ikan.

Bisa pula didapatkan dari kolang-kaling atau rumput laut, serat dan kandungan kolagen pada dua bahan itu dapat membantu mengatasi inflamasi.

Dikutip dari Boldsky.com via Tribunnews.com, berikut 10 obat alami untuk menurunkan sakit punggung:

1. Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu dapur yang dapat digunakan untuk menurunkan sakit punggung.

Bawang putih memiliki sifat anti-peradangan.

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut allicin.

Allicin berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit.

Konsumsi dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

2. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi.

Anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi sakit punggung.

Konsumsi jahe atau teh jahe setiap hari, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

3. Susu kunyit

Kunyit adalah obat rumah alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.

Kurkumin, senyawa dalam kunyit, dikenal dapat mengurangi peradangan.

Sedangkan susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga tulang tetap kuat.

Minum susu kunyit sebelum tidur, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.

Minyak kelapa dianggap dapat mengobati semua jenis sakit punggung.

Cobalah mengoleskan minyak kelapa untuk meredakan sakit punggung.

Oleskan beberapa tetes minyak kelapa di daerah yang sakit dan pijat selama 10 menit.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung senyawa yang disebut oleocanthal.

Oleocanthal dapat membantu meredakan rasa sakit.

Minyak zaitun juga merupakan pereda nyeri alami.

Selain itu, minyak zaitun juga dikenal dapat mengurangi peradangan.

Oleskan beberapa tetes minyak zaitun di area tersebut dan pijat dengan lembut selama 10 menit.

Baca juga: Penyebab Kakek Noerman Diusir dari Rumah Datang dari Kalimantan, Keluarga Sebut Sering Mencuri

6. Teh chamomile

Selama berabad-abad, teh chamomile telah digunakan untuk mengobati rasa sakit.

Sifat anti-inflamasi teh chamomile secara alami dapat menurunkan nyeri punggung.

Minum teh chamomile tiga kali sehari dipercaya dapat membantu menurunkan sakit punggung.

7. Yoga

Yoga membawa kelenturan dan kekuatan dalam tubuh.

Yoga dianggap dapat membantu meredakan sakit punggung.

Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung dapat dengan bantuan yoga.

8. Meditasi

Meditasi telah terbukti dapat mengendurkan otak dan melepaskan hormon stres.

Meditasi juga dapat meningkatkan tingkat toleransi terhadap rasa sakit.

Meditasi dapat dilakukan di mana saja sesuai tingkat kenyamanan.

Selain itu, meditasi juga dipercaya dapat menenangkan saraf.

9. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang dipercaya dapat melenturkan otot-otot pada tubuh.

Berenang dapat memperkuat punggung.

Selain itu, berenang dipercaya dfapat merilekskan seluruh tubuh dan menenangkan rasa sakit.

(*)

Baca juga berita lainnya di Google News