Perut Buncit Bikin Gak Pede, 7 Tips Sederhana Kecilkan Perut Buncit yang Mudah Untuk Kamu Lakukan

Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak serat adalah makan banyak makanan nabati seperti sayuran dan buah.

Satu studi review menemukan bahwa tambahan 14 gram serat per hari bisa menurunkan berat badan 2 Kg selama 4 bulan.

7. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga dapat mengurangi lemak di dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mendapat 6 hingga 7 jam tidur per malam mendapatkan lebih sedikit lemak.

Orang yang tidur 5 jam atau lebih sedikit dan 8 jam atau lebih diklaim mendapatkan banyak lemak. 

(TribunStyle.com/Anggraini Nurul Fatimah)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Berikut 7 Cara Sederhana dan Gampang untuk Kecilkan Perut Buncit, Yuk Dicoba!, http://style.tribunnews.com/2018/11/16/berikut-7-cara-sederhana-dan-gampang-untuk-kecilkan-perut-buncit-yuk-dicoba?page=all.
Penulis: anggraini nurul fatimah
Editor: Mohammad Rifan Aditya