Baca tanpa iklan
Asupan protein lebih lama proses pencernaannya ketimbang karbohidrat, sehingga kamu tidak mudah lapar dan mampu mengontrol makanan yang baik dalam tubuh.
Kamu bisa mengkosumsi makanan yang mengandung protein hewani ataupun nabati.
Protein hewani seperti telur, daging, dan aneka makanan laut.
Sedangkan protein nabati seperti kacang-kacangan dan sayuran.
3. Yoga
Yoga juga dipercaya dapat mengurangi gas di perut sehingga dapat melancarkan pencernaan.
Dengan Yoga, akan membantu proses pembakaran lemak dan menjadikan tubuh sangat efektif.
4. Cardio
Latihan cardio memang sangat efektif melatih otot dan mengurangi perut buncit.
Cardio merupakan latihan yang melibatkan semua anggota tubuh dan membuatmu berkeringat.
5. Konsumsi madu
Mengkonsumsi madu sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit dan mengobatinya.
Madu mengancung zat yang bisa membakar lemak tubuh.
6. Makan makanan kaya serat
Makan banyak serat diklaim membantu menurunkan berat badan.
Namun, tak semua serat yang bisa memberikan efek pada berta badan dan perut buncit.