Apa Arti Feeling Lonely, Istilah dalam Bahasa Gaul Terbaru 2023 Viral di Tiktok

TRIBUNSUMSEL.COM - Kata Feeling Lonely digunakan oleh anak muda untuk percakapan sehari hari. Walaupun begitu masih ada yang belum tahu arti kata Feeling Lonely.

Kalau diterjemahkan dalam Bahasa Indonesia arti Feeling Lonely adalah merasa kesepian.

Baca juga: Arti Cantol Ceting, Lomba 17 Agustusan Seru yang Viral di Tiktok, Bisa Jadi Inspirasi Lomba

Dilansir sonora.id kalau Feeling Lonely memiliki makna yang lain. Maksudnya adalah sebuah keadaan pikiran yang menyebabkan seseorang merasa kosong.

Selain tiu feeling lonely memiliki arti ketika seseorang merasa sendirian serta tidak diinginkan.

Perasaan tersebut yang sangat membutuhkan interaksi dengan manusia lainnya.

Tapi seringkali keadaan dalam pikirannya yang membuat sulit menjalin hubungan dengan orang lain.

Perasaan Feeling Lonely mesti dilawan dan diperbaiki agar pikiran kembali merasa nyaman serta dapat beraktivitas dengan baik.

Inilah Tata Cara Mengatasi Feeling Lonely, dilansir hellosehat

1. Jujurlah Pada Diri Sendiri

Begitu banyak orang yang secara naluri mencoba lari dari kesepian.

Beberapa orang menyangkal kalau mereka kesepian dengan mencoba mengalihkannya dengan tidur seharian, menonton tv dan lainnya.

Dengan menyibukkan diri tanpa menerima bahwa anda merasa kesepian tak akan berhasil dilakukan mungkin berhasil, tapi hanya untuk sesaat bukan untuk solusi jangka panjang.

Kekosongan yang anda rasakan justru akan terus menembus relung hati terdalam kalau anda terus menerus lari dan menyangkal.

Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyebut kalau penerimaan dan relfleksi diri menjadi salah satu cara mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

Apa yang perlu direfleksikan supaya bisa mengatasi kesepian misalnya karena orang orang di sekitar anda tampak bahasa dan punya kesibukan masing masing.

Sedang anda merasa terpuruk, kemudian cari tahu juga situasi atau waktu seperti apa biasanya memicu rasa kesepian, contohnya saat anda pulang dari sekolah, kampus atau kantor yang tak ada orang menyambut.

Dari hal tersebut anda belajar memperbaiki pandangan anda tentang hidup anda dan pelan pelan mengusir rasa kesepian dalam hati.

Baca juga: Arti Kata Mager dalam Kamus Bahasa Gaul Kekinian, Ini Makna Beserta Contohnya

2. Sadarilah kalau kesepian dapat dilawan

Saat merasa kesepian artinya ada sesuatu yang memicu ingatan anda akan perasaan menyakitkan, menakutkan dan kehampaan yang membuat anda merasa sendirian.

Otak dirancang memperhatikan rasa sakit dan bahaya termasuk perasaan menakutkan menyakitkan.

Oleh karena itu saat merasa kesepian, otak mengirimkan sinyal membuat dominasi perasaan anda.

Anda harus segera sadar kalau dasarnya kesepian adalah kondisi emosi yang sebenarnya muncul dari dalam diri anda berdasarkan persepsi anda sendiri.

Kesepian bisa anda lawan, jangan hanya ditunggu sampai keadaan membaik sendiri.

3. Buat rencana untuk melawan kesepian

Setelah anda menerima dan menyadari segala hal tentang kesepian anda alami, anda buat rencana melawan dan mengatasi kesepian tersebut.

Kadang obat mengatasi kesepian sederhana misalnya duduk santai bersama ibu anda sambil minum teh dan mengobrol soal kekhawatiran dan kegalauan saat ini.

Meskipun setiap hari anda bertemu dengan anggota keluarga, mungkin yang anda butuhkan adalah waktu berkualitas bersama, tanpa gangguan sama sekali.

Jika orang terdekat anda tak mendukung cobalah melebarkan sayap, misal bergabung di sebuah komunitas baru, ikut kursus keterampilan agar dapat bertemu dengan orang baru atau curhat dengan terapis.

4. Batasi penggunaan media sosial

Diteribitkan di American Journal Of Preventive Medicine menemukan kalau pengguna media sosial sebenarnya membuat anda merasa lebih kesepian, media sosial menciptakan kesan seolah anda menjalin relasi tetapi sebenarnya justru sebaliknya.

Di Buku Alone Together, Psikolog Sosial Sherry Turkel menyebut kalau adanya hiperkoneksivitas melalui media sosial membuat seseorang menjadi lebih terasing satu sama lain di kehidupan nyata.

Helena Backlund Wasling dari State University Of New York Upstate Medical University di Sycaruse menyatakan kalau kontak langsung dan tatap muka jauh lebih baik dilakukan daripada kontak di media sosial karena dasarnya manusia butuh sentuhan fisik agar merasa terhibur dan terhubung.

Selain itu anda dapat meminta bantuan pada psikolog atau psikiater untuk mengatasi rasa kesepian.

Baca juga: Apa Arti Infertil Adalah, Ini Penjelasan dan Faktor Penyebab pada Pasangan