Cara Mengatasi Darah Rendah Jika Kambuh, Ini Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan

TRIBUNSUMSEL.COM- Darahrendah atau hipotensi, disebabkan oleh tekanan darah di arteri yang lebih rendah dibandingkan kondisi normal.

Seseorang dikatakan mengalami hipotensi jika tekanan darahnya kurang dari 90/60 mmHg.

Penyebab tekanan darah rendah belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor dan kondisi yang diduga dapat memicu terjadinya tekanan darah rendah, yaitu:

• Perdarahan hebat atau kekurangan cairan (dehidrasi)
• Suhu tubuh yang terlalu rendah atau justru terlalu tinggi
• Gangguan pada jantung, misalnya gagal jantung atau gangguan irama jantung
• Rendahnya kadar gula darah (hipoglikemia)
• Rendahnya kadar hormon tiroid (hipotiroidisme)
• Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti obat darah tinggi

Selain gejala yang sudah disebutkan di awal, tekanan darah rendah juga bisa menimbulkan tanda-tanda berupa tubuh terasa melayang, lemas, kebingungan, sulit konsentrasi, gelisah, mual, dan muntah.

Tekanan darah rendah bisa terjadi secara tiba-tiba (akut) atau berlangsung lama (kronis).

Maka itu penting bagi penderita untuk mengetahui pertolongan pertama apabila darah rendah kambuh tiba-tiba beserta cara mengatasinya.

Dilansir dari laman alodokter.com dan sumber lainnya, berikut ini cara yang bisa dilakukan apabila tekanan darah rendah kambuh kembali.

1. Gunakan Stoking Kompresi

Umumnya, stoking kompresi digunakan untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena yang ada di kakimu.

Namun, kamu juga bisa memanfaatkan stoking ini untuk mengurangi risiko munculnya keluhan akibat tekanan darah rendah yang terjadi saat perubahan posisi.

2. Istirahat

Tekanan darah rendah juga bisa diakibatkan karena tubuh merasa kelelahan.

Untuk itu, apabila darah rendah kambuh saat sedang beraktivitas, penderita diharuskan untuk istirahat segera.

Hindari dulu kegiatan yang membutuhkan terlalu banyak tenaga.

Adapun gejalanya adalah badan menjadi lemas, pengelihatan buram, serta badan terlihat pucat.

Penderita darah rendah juga sebaiknya menghindari bekerja terlalu keras.

3. Perhatikan Posisi Tubuh

Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Bila kamu sering merasa pusing, lemas, atau pandangan jadi kabur saat merubah posisi secara mendadak, maka ke depannya ubahlah posisimu secara perlahan.

Sebagai contoh, saat kamu bangun tidur. Sebelum benar-benar beranjak dan berdiri, cobalah baringkan diri selama beberapa menit terlebih dahulu dan kemudian duduk.

Jika dirasa aman dan tidak muncul gejala apa pun, barulah kamu bisa berdiri secara perlahan.

Cara lainnya, kamu juga bisa menyilangkan paha atau mengangkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu.

Walau terkesan sepele, faktanya hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.

Baca juga: Cara Mengatasi Darah Rendah dengan Konsumsi Jus, Ini Pilihan Jus Buah untuk Penderita Darah Rendah

Baca juga: Cara Mencegah Darah Rendah Melalui Makanan dan Minuman, Coba 5 Jenis Asupan Ini

Baca juga: 5 Jenis Minuman untuk Redakan Sakit Kepala, Ampuh dan Efektif, Aman untuk Dikonsumsi

Itulah penjelasan mengenai 3 pertolongan utama sebagai cara mengatasi tekanan darah rendah yang kambuh.

Baca artikel dan berita Tribun Sumsel lainnya langsung dari google news