Lifestyle

Lima Langkah Efektif Untuk Memperkuat Kaki Saat Mendaki Gunung

Untuk Mendaki Gunung Perlu Sekali Kekuatan Fisik Yang Kuat Terutama Kaki Oleh Karena Itu Perlu Sekali Berlatih Memperkuat Kaki

Penulis: M Fadli Dian Nugraha | Editor: Slamet Teguh
instagram slametmountain
Dalam Mendaki Gunung Kaki Merupakaan Salah Satu Komponen Penting Untuk Mendaki Gunung, Jumat(9/7/2021). Oleh Karena Itu Perlu Sekali Melatih Kaki Agar Kaki Kuat Menghadapi Terjalnya Medan Gunung. 

TRIBUNSUMSEL.COM-Dalam pendakian gunung kaki merupakan komponen tubuh yang penting.

Jika kondisi kaki mengalami masalah maka pendakian akan terasa lebih berat.

Apalagi medan dari gunung itu sendiri terbilang terjal.

Dalam mendaki Kaki Yang Penting Perannya Dalam mendaki Gunung, Seringkali Pemula Mengalami Cedera Di Kaki, Oleh Karena Itu Perlu Untuk Melatih Kaki
Dalam mendaki Kaki Yang Penting Perannya Dalam mendaki Gunung, Seringkali Pemula Mengalami,
Cedera Di Kaki, Oleh Karena Itu Perlu Untuk Melatih Kaki (instagram slametmountain)

Oleh karena itu perlu sekali melatih kaki agar kuat untuk mendaki gunung.

Salah Satu Membuat kaki Kuat Adalah Dengan Cara Scout Jump Yang Dapat Menghindarkan Kaki Dari Cedera Lutut.
Salah Satu Membuat kaki Kuat Adalah Dengan Cara Scout Jump Yang Dapat Menghindarkan,
Kaki Dari Cedera Lutut. (Instagram Wanadri)

Berikut ini adalah cara melatih kaki agar kuat mendaki gunung, Jumat(9/7/2021).

1. Scout Jump

Scout Jump berguna untuk membuat kaki lincah dan kuat kaki.

Seringkali pendaki pemula mengalami sakit di lutut kaki.

Oleh karena itu Scout Jump dapat menghindarkan lutu dari cedera.

2. Jalan Jongkok

Selain Scout Jump lakukanlah scout jump tanpa malas jika ingin mendaki.

Jangan melakukan jalan jongkok sehari sebelum mendaki gunung.

Tetapi lakukanlah minimal 1 minggu sebelum melakukan pendakian gunung.

Baca juga: Daftar Lima Makanan yang Bisa Untuk Menambah Energi Saat Mendaki Gunung, Jangan Tertinggal

Baca juga: Sepasang Kekasih Ribut Gegara Patungan Bayar Kos di Gunung Salak, Berujung di Meja Pengadilan

3. Lari di Jalan Yang Ada Rintangan

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved