Breaking News:

Obat Asma

Apel dan Blewah Bisa Sembuhkan Asma, Ini 7 Makanan Terbaik untuk Mengobati Asma

Meredakan dan mencegah asma juga bisa dengan menyantap makanan yang baik dan bergizi.

Editor: Hanafijal
Istimewa
Terapi Asma. 

3. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten dan antioksidan lain. Beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dapat mengurangi asma akibat olahraga.

Beta-karoten tidak hanya pada wortel tetapi juga buah dan sayuran berwarna cerah lainnya seperti aprikot, paprika hijau, dan ubi jalar.

Baca juga: Menu Makan Sehat Bergizi, Tidak Ribet untuk Buka Puasa dan Sahur

4. Kopi

Kopi berkafein sedikit meningkatkan fungsi saluran napas hingga empat jam setelah dikonsumsi. Kafein adalah bronkodilator yang dapat meningkatkan aliran udara sehingga membantu penderita asma melancarkan pernapasan.

5. Biji rami

Biji rami mengandung asam lemak omega-3 dan magnesium yang tinggi. Omega-3 ini sama dengan yang ditemukan pada salmon dan ikan lainnya. Diketahui, omega-3 dapat mengobati asma, hanya saja hal ini masih dalam penelitian.

Selain itu magnesium di dalamnya bermanfaat untuk melemaskan otot-otot di sekitar bronkus, saluran udara, dan membuatnya tetap terbuka.

6. Bawang putih

Bawang putih memiliki khasiat antiradang. Di sisi lain, bawang putih mengandung allicin, zat antioksidan yang sangat kuat. Allicin yang meluruh di dalam tubuh akan menghasilkan asam yang menghancurkan radikal bebas.

Baca juga: Ingatlah, Pola Makan Tidak Sehat Ketika Muda Pengaruhi Kesehatan di Hari Tua

Halaman
123
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved