Ingin Langsing? Jangan Lakukan Lima Kebiasaan ini di Malam Hari, Jangan Lewatkan Makan Malam

Rekomendasi:

Makanan pedas sebenarnya bagus untuk mempercepat metabolisme Anda.

Makanlah, jika Anda suka - mungkin tidak di malam hari.

5. Melewatkan Makan Malam

Melewatkan Makan Malam Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik
Konsekuensi:

Itu tidak membantu Anda menurunkan banyak berat badan karena melewatkan makan memperlambat metabolisme Anda.

Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih lapar saat makan berikutnya.

Melewatkan makan bisa menyebabkan kecemasan.

Anda kehilangan jaringan otot, dan kulit Anda kendur.

Rekomendasi:

Meskipun Anda tidak memiliki waktu untuk makan siang atau makan malam yang layak, setidaknya cobalah makan sepotong buah.

(Tribunnews.com/Nadya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/12/07/tips-kesehatan-ini-5-kebiasaan-di-malam-hari-yang-membuat-berat-badan-anda-naik?page=all.