Jangan Sampai Istirahat Jadi Petaka, Hindari Tidur Siang Lebih dari 1 Jam, Ini Bahayanya

Tidur siang tetap dibutuhkan dan boleh dilakukan selama itu tidak membutuhkan waktu panjang yang berisiko buruk pada kesehatan.

Mengutip dari laman Goody Feed, waktu yang pas untuk tidur siang kisaran 35-45 menit.

Bahkan dengan sedikit beri waktu untuk tidur di siang hari juga dapat membantu tingkatkan mood.

Jika Anda punya jadwal untuk selalu lakukan tidur di siang hari jangan sampai mengganggu tidur di malam hari.

Pilihlah tempat tidur yang nyaman saat siang hari agar miliki kualitas yang lebih baik.

Meski banyak hal positif yang baik dari tidur siang kurang dari 1 jam, Anda tidak harus memaksakan untuk tidur.

Yang menjadi poin pentingnya adalah tidak tidur siang terus-menerus tanpa alasan.

Jika muncul gejala yang berkaitan dengan masalah tidur, tak ada salahnya untuk Anda segera lakukan konsultasi pada dokter. (Nakita/Ela Aprilia Putriningtyas)

Artikel ini sudah tayang di laman Nakita dengan judul Waspada Terutama Wanita, Tidur Siang Lebih dari Satu Jam Rupanya Berisiko Tinggi Alami Komplikasi Kesehatan