Breaking News:

Jangan Sampai Istirahat Jadi Petaka, Hindari Tidur Siang Lebih dari 1 Jam, Ini Bahayanya

Jika Anda membutuhkan waktu tidur di siang hari tak ada salahnya untuk coba memasang alarm.

pixabay
Ilustrasi 

TRIBUNSUMSEL.COM - Apakah Anda memiliki kebiasaan tidur siang hari?

Tentu sangat melegakan bisa sejenak beristirahat di tengah setumpuk aktivitas sehari-hari.

Tapi jangan sampai ya kebiasaan tidur siang justru bawa petaka dan berisiko alami penyakit tertentu.

Ada baiknya untuk menghindari tidur lebih dari satu jam.

Siapa sangka jika ternyata tidur lebih dari satu jam berpotensi beri efek buruk pada kesehatan.

Peneliti dari China menemukan jika tidur siang yang lebih dari 1 jam atau 60 menit dapat picu dampak buruk pada jantung bahkan kematian.

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (tribunsumsel.com/khoiril)

Para peneliti dari Universitas Kedokteran Guangzhou menganalisis lebih dari 313.000 peserta dari 20 penelitian melakukan riset hubungan tidur dengan risiko kesehatan.

Hasil analisis bahkan menunjukkan jika 39 persen orang miliki kebiasaan tidur siang.

Dan yang lebih mengejutkan lagi kebiasaan tidur lebih dari 1 jam ini miliki potensi lebih tinggi alami masalah kardiovaskular.

Jika Anda membutuhkan waktu tidur di siang hari tak ada salahnya untuk coba memasang alarm.

Halaman
123
Editor: Weni Wahyuny
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved