Cara Menghitung Jumlah Kalori Makanan Sehari-hari yang Dibutuhkan oleh Tubuh Beserta Simulasinya
Selain berolahraga, makan-makanan yang sehat, cara mudah yang dapat kita lakukan untuk menjaga berat badan yang normal adalah dengan menghitung jumlah
Tayang:
Editor:
M. Syah Beni
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/cara-menghitung-jumlah-kalori-makanan-sehari-hari-yang-dibutuhkan-oleh-tubuh-beserta-simulasinya.jpg){kind=small}
lihat foto
tribunmanado.com
Cara Menghitung Jumlah Kalori Makanan Sehari-hari yang Dibutuhkan oleh Tubuh Beserta Simulasinya
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Bacaan-Doa-Sebelum-dan-Sesudah-Ujian-Sekolah-Lengkap-Mudah-Dibaca.jpg)
BB Ideal : 0.9 x (165 – 100) = 58.5 Kg
KB perempuan : 58.5 x 25 Kkal = 1462.5 Kkal
AF Ringan : 1462.5 x 20% = 292.5 Kkal
KU 40-59 tahun : 1462.5 x 5% = 73.125 Kkal
TK : 1462.5 + 292.5 – 73.125 = 1681.875 Kkal/hari
Jadi kebutuhan kalori seorang perempuan berumur 45 tahun dengan tinggi badan 165 cm yang sehari-harinya berkantor dengan aktivitas fisik yang ringan adalah 1681.875 Kkal/hari.
• Denda Telat Bayar Pajak 1 Hari Sama Dengan 1 Tahun? Ternyata Salah, Ini Cara Menghitungnya
Itulah Cara Menghitung Jumlah Kalori Makanan Sehari-hari yang Dibutuhkan oleh Tubuh Beserta Simulasinya.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Cara-dan-Syarat-Cairkan-Saldo-JHT-BPJS-Ketenagakerjaan-untuk-Peserta-yang-Masih-Bekerja.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Lagu-berjudul-Selamat-Tinggal-Guru-dan-Kawanku-adalah-lagu-perpisahan-sekolah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Puasa-Tasua-Asyura-2026-Tanggal-Berapa-Ini-Jadwal-dan-Bacaan-Niatnya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Contoh-Proposal-Pameran-Karya-Seni-Rupa-di-Sekolah-Tahun-2026-Tersedia-File-PDF.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/sumsel/foto/bank/originals/Lirik-Lagu-Kalo-Suka-Bilang-Suka-Juan-Reza-feat-Niken-Soge.jpg)