Sulit Tidur, 3 Cara ini Patut Dicoba Agar Kalian Bisa Tidur Kurang Dari 2 Menit, Selamat Mencoba
Sulit Tidur, 3 Cara ini Patut Dicoba Agar Kalian Bisa Tidur Kurang Dari 2 Menit Mencoba
Penulis: Slamet Teguh Rahayu | Editor: M. Syah Beni
lihat foto
Kosongkan pikiran selama 10 detik. Jangan lakukan apapun agar otot tetap rileks.
Kemudaian pikirkan 3 hal yang menarik.
- Bayangkan kamu berbaring di atas kano di sebuah danau yang tenang dan langit biru cerah.
- Lalu bayangkan kamu berpindah ke suatu ruangan yang gelap dan berbaring di tempat itu.
- Kemudian katakan pada diri sendiri, "jangan berpikir, jangan berpikir, jangan berpikir,"
Jika langkah ini sudah dilakukan dengan benar, maka seharusnya kamu sudah tertidur.
Bagi anda yang mengalami insomnia, patut dicoba cara ini.
Semoga berhasil..
Berita Terkait
