Diet
Selain Tak Enak Dipandang, Perut Buncit Menyimpan Penyakit, Berikut 4 Cara Mengatasi Perut Buncit
Selain Tak Enak Dipandang, Perut Buncit Menyimpan Penyakit, Berikut 4 Cara Mengatasi Perut Buncit
Penulis: Slamet Teguh Rahayu | Editor: Kharisma Tri Saputra
lihat foto
Nah, segera berjalan kaki akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
• Sosok Almarhum HR Wibowo Widyasusanto di Mata Mantan Walikota Palembang H Husni
4. Mengelola stres dengan baik
Kita mungkin tidak bisa menghindari stres karena semua orang pasti mengalaminya, baik di rumah maupun di tempat kerja.
Tetapi kita perlu tahu cara mengatasinya dan tidak membiarkan stres menggerogoti pikiran serta perasaan.
Kita perlu santai bersama teman atau keluarga untuk mengurangi stres. Olahraga juga bagus untuk memerangi stres.
Ketika berolahraga otak menghasilkan zat kimia seperti serotonin dan dopamin yang membuat kita merasa bahagia, dengan demikian stres berkurang.
Selain itu olahraga juga mengurangi berat badan, dengan begitu kita memperoleh dua keuntungan. Selamat berusaha mengecilkan perut di pinggang.
