Selain Tak Enak Dipandang, Perut Buncit Menyimpan Penyakit, Berikut 4 Cara Mengatasi Perut Buncit

Selain Tak Enak Dipandang, Perut Buncit Menyimpan Penyakit, Berikut 4 Cara Mengatasi Perut Buncit

TRIBUNSUMSEL.COM - Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian semua orang.

Namun, bagian yang paling dirasa sangat menjadi perhatian ialah bagian lingkar perut atau kerap disebut bunci.

Untuk itu berbagai cara dilakukan agar mendapatkan bentuk lingkar perut yang ideal.

Dikutip dari GridHealth.id Setiap tahun di AS bila mempunyai asuransi kesehatan, maka anda diwajibkan menjalani tes untuk memperbarui data-data kesehatan.

Selain diukur tekanan darah tinggi dan ditimbang berat badan, lingkaran perut juga akan diukur.

• Diduga Hilang Dibawa Makhluk Halus, Bocah 10 Tahun Ini Ditemukan Tewas di Kubangan Air

Bila melebihi 35 inci (87 1/2 cm) bagi wanita dan 40 inci (100 cm) bagi pria, wajib mengikuti program bimbingan penurunan berat badan.

Selain jelek dipandang mata, perut besar berbahaya bagi kesehatan, karena itulah perusahaan asuransi berusaha keras memerangi hal ini supaya mereka tidak perlu membayar biaya dokter atau rumah sakit yang mahal.

Memang, setiap orang memerlukan lemak untuk melindungi organ-organ tubuh, namun lemak yang berlebihan akan disimpan di bagian-bagian tertentu dari tubuh, seperti perut misalnya.

Lemak yang bertimbun di perut akan menyebabkan banyak macam penyakit antara lain diabetes, sakit jantung, dan kanker.

Untuk memerangi lemak di perut, Centers for Disease Control and Prevention di Amerika memberikan panduan bagaimana cara mengecilkan perut dengan cara mengurangi lemak di pinggang;

1. Rutin melakukan gerak badan

Mulailah dari hal yang sederhana seperti berjalan cepat paling tidak 30 menit sehari, 4 x seminggu untuk membakar lemak tubuh.

Bila kita kurang aktif, misalnya yang duduk bekerja di kantor, kita perlu berjalan kaki di pagi hari dengan langkah cepat sebelum masuk kerja.

Selain berjalan kaki kita dapat memakai alat olahraga seperti mesin treadmill atau sepeda statis.