Gak Pake Ribet, 5 Cemilan Sehat Ini Jadi Referensi Untuk Sarapan Kamu di Kantor

Yogurt mengandung banyak kalsium, protein, dan probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Selain itu, setiap 6 ons greek yogurt hanya mengandung 150 kalori, jadi tidak akan membuat berat badanmu langsung naik drastis.

Bahkan, kandungan tinggi seratnya justru bisa membuatmu kenyang lebih lama dan mencegah kalap saat makan siang atau makan malam nanti.

Bagimu yang tidak suka dengan yogurt yang cenderung asam, kamu bisa menambahkan beberapa potong buah atau kacang-kacangan di atasnya.

Dengan begitu, kandungan vitamin dan mineralnya pun jadi berlipat-lipat.

Baca: Ini 3 Tips Mengecilkan Perut yang Bisa Dipraktekkan Tanpa Perlu ke Gym Atau Diet

3. Salad buah

Bagi kamu pecinta sayur dan buah, mengapa tidak mempersiapkan salad buah sebagai camilan bekal ke kantor?

Caranya sangat praktis. Kamu tinggal mencampurkan berbagai jenis sayur dan buah yang kamu sukai, lalu tambahkan sedikit mayonaise dan keju parut di atasnya.

Selain rasanya yang segar, salad buah cenderung rendah kalori tapi tinggi vitamin, mineral, dan serat.

Kandungan nutrisi ini tentu sangat sehat untuk kamu, terlebih bagi kamu yang sedang diet.

4. Oatmeal

Siapa bilang kalau oatmeal hanya cocok dikonsumsi saat sarapan?

Buktinya, makanan sehat yang satu ini juga bisa kamu manfaatkan sebagai camilan kantor yang mengenyangkan, lho.

Oatmeal dilengkapi dengan protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang bermanfaat untuk menghasilkan energi.

Yang tak kalah penting, kandungan serat pada oatmeal dapat mencegah kamu dari kelaparan sampai waktu makan siang tiba.