Gak Pake Ribet, 5 Cemilan Sehat Ini Jadi Referensi Untuk Sarapan Kamu di Kantor

TRIBUNSUMSEL.COM - Membawa camilan untuk dimakan di kantor menjadi pilihan untuk banyak karyawan.

Camilan akan membantu kita untuk menghindari perut dari rasa lapar.

Selain itu, membuat camilan sendiri dari rumah bisa menghemat pengeluaran.

Tidak kalah pentingnya, camilan yang tepat bisa membuat mood tetap terjaga.

Dikutip dari hellosehat.com, Brittany Kohn, M.S., R.D, seorang ahli gizi dari New York University, mengungkap kepada Self bahwa makan camilan saat di kantor dapat membantu menjaga stamina tubuh sekaligus menjaga gula darah tetap stabil menjelang sore hari.

Kali ini dikutip Tribunstyle.com dari laman hellosehat.com akan membagikan lima camilan sehat yang bisa dibawa ke kantor.

Baca: Cara Mudah Hitung Porsi Makan Ala Ade Rai

1. Roti isi/ sandwich

Setangkup sandwich isi sayur bisa menjadi salah satu camilan bekal ke kantor yang sehat untukmu.

Bila satu tangkup roti isi dirasa terlalu banyak, coba potong sandwich menjadi beberapa bagian kecil-kecil supaya lebih praktis dimakan dan mengenyangkan.

Agar semakin sehat, pilih roti gandum dan perbanyak asupan sayur maupun sumber protein di dalamnya.

Misalnya menambahkan daun selada, tomat, keju, telur, atau daging sesuai seleramu.

Satu porsi kecil sandwich sehat ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harianmu.

Kamu pun tak perlu takut gemuk karena camilan sehat yang satu ini hanya mengandung kurang dari 300 kalori.

2. Yogurt

Kamu sedang diet dan enggan makan camilan karena takut gemuk?

Tenang, kamu dapat mengonsumsi yogurt dan memanfaatkannya sebagai camilan bekal ke kantor.