Mandi Hingga Merokok, Ini 5 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Setelah Makan

TRIBUNSUMSEL.COM - Siapa sih yang suka menahan lapar? karena lapar akan mebuat efek badan kita akan terasa lemas dan bahkan bisa berujung maut.

Makanya kalo datang rasa lapar bawakan nya pengen cepet makan.

Makan merupakan kegiatan yang dilakukan untuk memberikan energi dan nutrisi kepada tubuh kita.

Namun kebiasaan buruk yang sering kita lakukan adalah tidak bisa menikmati makanan itu.

Baca: Gegara Rebutan Young Lex,Persahabatan Dua Gadis Cantik Ini Pun Harus Hancur,Netizen Sakit Banget

Bahkan tidak jarang kita sering terburu-buru saat makan karena ingin melakukan kegiatan lainnya yang sudah menunggu.

Tapi sadarkah kamu bahwa banyak aktivitas yang seringkali kita lakukan setelah makan yang justru berdampak sangat buruk bagi kesehatan kita.

Ini ada beberapa aktivitas atau kegiatan yang sangat tidak boleh di lakukan setelah makan karena berakibat fatal.

Baca: Disebut sombong Karena Pamer Pengahasialn, Billy Mendadak Diingatkan Mendiang Olga

Mau tau apa aja? yuk sima penjelasan berikut.

1. Merokok

Merokok sesudah makan tampaknya sudah kebiasaan bagi sebagian pria.

Tidak merokok setelah makan mulut akan terasa masam menurut mereka.

Tapi kamu pasti sudah tau bahwa, merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tidak sehat karena bisa merusak kesehatan paru-paru, jantung, bahkan bisa menyebabkan kanker apalagi dilakukan setelah makan.

Efek buruknya jika dilakukan setelah makan dampak bahaya yang terjadi terhadap kesehatan pun akan meningkat 10 kali lebih tinggi.

Baca: Alami Depresi,10 Artis Indonesia Sempat Lakukan Upaya Bunuh Diri,No 7 Sekarang Jadi istri Bupati!

2. Olahraga

Betul memang jika rutin olahraga itu akan menyehatkan tubuh apalagi dilakukan dengan rutin tapi tidak juga abis makan jiga kali.

Jika kamu tetep keukuh berolahraga setelah makan makan efeknya kalian akan merasakan ketidaknyamanan seperti cegukan, mual, bahkan peningkatan risiko trauma dan kejang.

Kalo memang mau olahraga karena takut gendut yah setidaknya harus menunggu sekitar dua jam setelah makan untuk berolah raga atau sebaiknya jalan santai untuk mengawali olah raga.

Baca: Sering Dicap Seleb Ndeso dan Kampungan, Tapi 4 Artis Ini Bayarannya Bikin Melongo

3. Tidur

Kalo Olahraga nggak boleh tapi bukan berarti tidur di perbolehkan ya, walaupun ngantuk selalu menyerang saat perut sudah kenyang.

Pasti tau kan mitos kalau tidur bisa membuat gemuk, dan perlu kamu ketahui jika tidur dengan perut kenyang bisa menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada, sendawa dan tingginya asam lambung.

Apalagi sudah terbukti kalau kebiasaan tidur langsung setelah makan siang atau makan malam bisa meningkatkan risiko stroke.

Baca: Daus Mini Ketahuan Tak Pernah Serumah Dengan Destia, Mantan Istri Beri Sindiran Menohok InI!

4. Minum Teh

Sebaik-baiknya minum saat makan adalah air putih.

Memang sudah umum bila sebagian orang, secangkir teh hangat sudah jadi kebiasaan sebagai teman saat menyantap makanan.

Namun sebuah penelitian menunjukkan kalau minuman yang tak berbahaya ini dapat mengganggu penyerapan zat besi dan mineral yang memainkan peran penting dalam tubuh kita.

Maka dari itu sangat tidak dianjurkan bagi, anak-anak, ibu hamil dan orang-orang yang menderita kurang zat besi harus menghindari minum teh setidaknya satu jam setelah makan.

Baca: Bila Tidak Mau Menyesal, Satlantas Polresta Palembang Himbau Siswa Tak Lakukan Konvoi

5. Mandi

Udah kenyang pasti ngerasa ngantuk, biar gak ngantuk mungkin kamu memilih mandi untuk menyegarkan mata.

Tapi itu bukan pilihan yang tepat karena tubuh membutuhkan energi untuk mencerna semua makanan yang masuk.

Jika, kamu memilih mandi setelah makan maka, energi yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan mendadak berkurang akibat aliran pembuluh darah terhalau akibat dampak air dingin yang mengenai kulit.

Kalau memang harus mandi karena harus pergi ke suatu tempat mohon bersabar berikan jeda sekitar 30 menit sampai sistem metabolisme tubuh mencerna semua makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Semoga bermanfaat yah!

Baca: Waduhh, Belum Ada Pengumuman Kelulusan,Siswa-Siswi SMK N 5 Sudah Coret-coret Pakaian!