Ide Menu Buka Puasa 30 Hari Untuk Ramadan 2026, Sederhana, Lezat dan Sehat

TRIBUNSUMSEL.COM - Puasa Ramadan 2026 tinggal menghitung hari. Melaksanakan ibadah puasa 30 hari atau sebulan mengharuskan para ibu untuk kreatif mengkreasikan aneka menu baik saat sahur maupun berbuka Puasa Ramadan 1447 H. 

Tak sekadar rasa yang lezat, kandungan nutrisi makanan yang disajikan juga harus diperhatikan agar puasa berjalan lancar. 

Saat berbuka puasa, menu yang disajikan hendaknya bisa mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan dahaga. 

Namun, tetap harus sehat karena setelah berbuka tetap akan melaksanakan aktivitas lainnya seperti sholat tarawih atau ibadah sunnah lainnya. 

Jangan sampai karena menu yang tidak pas justru menjadi kekenyangan dan setelahnya malas beraktivitas. 

Kali ini Tribunsumsel.com menyajikan ide Menu Buka Puasa 30 Hari Untuk Ramadan 2026 yang sederhana, dan lezat dan tentunya sehat. 

__________

Menu Buka Puasa 30 Hari 2026

Hari ke-1
Ayam Saus Tiram
Bakwan Tahu
Kolak Pisang

Hari ke-2
Sambal Goreng Kerang Tahu
Tempe Kriuk
Es Kelapa Muda

Hari ke-3
Sup Labu Kacang Hijau
Ayam Kriwil Belacan
Es Rujak Serut

Hari ke-4
Nugget Tahu Sosis
Sayur Asem Sederhana
Es Blewah

Hari ke-5
Ayam Crispy Cabe Garam
Bola-Bola Nasi Uduk
Bubur Kacang Hijau

Hari ke-6
Tumis Jamur Kuping Cabe Hijau
Udang Saus Tiram
Asinan Buah

Hari ke-7
Cumi Saus Tiram
Oseng Tauge Kucai
Sup Buah

Hari ke-8
Tumis Tahu Saus Tiram
Pecel Lele Crispy
Kolak Kacang Hijau

Hari ke-9
Woku Ayam
Perkedel Kentang
Cendol Pisang