5 Menu Sahur Pertama Puasa Ramadhan 1447 H/2026, Sehat dan Cocok untuk Diet

Bahan: 

• 1 filet ikan dori,
• bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit, kemiri),
• daun salam, daun jeruk, serai, daun pisang.

Cara: 

• Lumuri ikan dori dengan bumbu halus.
• Tata di atas daun pisang, tambahkan daun salam, serai, dan daun jeruk.
• Bungkus dan kukus hingga matang (sekitar 20 menit). 

5. Overnight Oats Chia Seeds (Praktis)

Cocok bagi yang tidak sempat masak saat sahur.

Bahan: 

• 4 sdm oatmeal,
• 1 sdm chia seeds,
• 150ml susu rendah lemak/susu almond,
• buah-buahan (berry/pisang) sebagai topping.

Cara: 

• Campur semua bahan dalam toples, aduk rata.
• Tutup rapat dan simpan di kulkas minimal 3 jam atau semalaman.
• Sajikan saat sahur.

(Tribunsumsel.com/Putri Kusuma Rinjani)

***

Artikel lainnya di google news.

Ikuti dan bergabung disaluran WhatsApp Tribunsumsel.com