Baca tanpa iklan
Bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi, suplemen bawang putih tampaknya mampu mengurangi kolesterol total sekitar 10-15 persen.
Ahli Meski bawang putih memiliki manfaat menurunkan kolesterol jahat, bawang putih tidak memiliki efek yang signifikan untuk meningkatkan kolesterol baik.
4. Mencegah Alzheimer dan demensia Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
Efek gabungan yang dimiliki bawang putih, yakni penurun tekanan darah, penurun kolesterol, dan sifat antioksidan membuatnya mampu mengurangi risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan demensia.
5. Mengurangi kelelahan Secara tradisional, bawang putih digunakan untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kapasitas kerja.
Orang yang mengidap penyakit jantung dan mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu mengalami penurunan detak jantung hingga 12 persen dan kapasitas olahraga yang lebih baik.
6. Melindungi dari toksisitas logam berat
Sebuah studi selama empat minggu pada karyawan di pabrik aki mobil menemukan, bawang putih berhasil mengurangi kadar timbal dalam darah hingga 19 persen.
Ini juga mengurangi gejala-gejala klinis toksisitas, seperti sakit di bagian kepala dan tekanan darah.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Suplemen bawang putih mungkin memiliki efek yang menguntungkan bagi kesehatan tulang wanita.
Sebuah studi pada wanita menopause menemukan, dosis harian ekstrak bawang putih kering secara signifikan menurunkan penanda defisiensi estrogen.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Telah Terbukti".
Baca juga: Apakah Terlalu Banyak Mengkonsumsi Bawang Putih Membuat Nafas Bau? Simak Penjelasannya Berikut
Baca juga: Terlalu Banyak Mengonsumsi Bawang Putih Ternyata Ada Efek Sampingnya, Dianjurkan Konsumsi Seimbang
Baca juga: Manfaatkan Bawang Putih untuk Menyehatkan Rambut, Mengurangi Rontok dan Ketombe pada Kulit Kepala
Itulah Manfaat Bawang Putih Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Tulang, Apa yang Terkandung di Dalamnya.