Baca tanpa iklan
TRIBUNSUMSEL.COM - Hampir semua orang pernah merasakan sakit kepala.
Kadang sakit kepala datang tiba-tiba dan rasa nyut-nyutannya kerap membuat aktivitas menjadi terganggu.
Tak sedikit orang mengandalkan pil untuk meredakan sakit kepala yang mereka alami.
Padahal, terlalu banyak mengonsumsi pil untuk sakit kepala tidak dianjurkan oleh dokter.
Seperti yang TribunStyle.com lansir dari laman Alodokter, obat sakit kepala jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping.
Efek samping tersebut di antaranya gangguan fungsi hati dan ginjal, gejala alergi seperti raum, tekanan darah rendah atau hipotensi, dan trombositopenia atau jumlah trombosit dalam darah turun.
Sebenarnya, tanpa mengonsumsi obat, sakit kepada dapat dihilangkan dengan beberapa cara, misalnya akupuntur dan akupresur.
Akupuntur adalah terapi pengobatan tradisional yang berasal dari negeri Tiongkok.
Metodenya menggunakan jarum-jarum yang ditusukkan pada titik-titik yang tersebar di seluruh tubuh.
Sedangkan akupresur adalah teknik pengobatan alternatif dengan memberikan pijatan lembut namun bertenaga pada bagian tertentu yang berhubungan dengan bagian tubuh yang terasa sakit.
Daripada akupuntur, akupresur lebih mudah dan aman dilakukan di rumah jika sewaktu-waktu sakit kepala menyerangmu.
Melansir dari Brightside, berikut TribunStyle.com berikan teknik-teknik akupresur untuk menghilangkan sakit kepala hanya dalam 5 menit.
1. Ambil posisi yang nyaman dan rileks
Pijatan tidak memakan banyak waktu, hanya 30 detik sampai 1 menit rata-rata.
Pijat satu titik dengan gerakan menekan ringan atau melingkar.
2. Tekan titik Yintang
Yintang atau titik mata ketiga terletak di antara alis, tegak lurus dengan tulang hidung.
Menekan titik ini selama 1 menit dapat menghilangkan kelelahan pada mata.
3. Pijat titik Zan Zhu
Kedua titik ini terletak di tepi bagian dalam alis.
Memijat area ini selama 1 menit dapat mengurangi pilek dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Caranya dengan menekan lalu dilanjutkan dengan gerakan melingkar.
4. Tekan dan pijat titik Yingxiang
Dua titik ini terletak di kedua sisi lubang hidung, sejajar dengan mata.
Untuk menemukannya, raba dan rasakan lesung pipi di bagian bawah tulang pipi.
Pijatan di bagian ini membantu meredakan sinus, mengurangi sakit kepala dan sakit gigi, serta menghilangkan stres.
5. Pijat titik Tian Zhu
Titik - titik ini terletak di bagian belakang kepala, tepatnya di antara telinga dan bagian awal tulang belakang.
Memijat kedua titik ini selama 1 menit dapat membantu meredakan hidung tersumbat, nyeri di mata dan telinga, sakit kepala parah, dan migrain.
6. Tekan titik Shuai Gu
Titik Shuai Gu terletak 2-3 cm dari awal garis rambut, tegak lurus dengan telinga.
Tekanan selama 30 detik pada bagian ini mengurangi rasa sakit di area sekitar yang ditekan dan kelelahan mata.
7. Pijat titik He Gu
Titik ini terletak di punggung tangan, tepatnya sela di antara jempol dan telunjuk.
Tekanan dan pijatan pada area ini dapatmengurangi sakit punggung, sakit gigi, dan ketegangan pada otot leher.
Selamat mencoba! (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)