Baca tanpa iklan
TRIBUNSUMSEL.COM- Bekerja sampai malam di kantor lantaran pekerjaan belum selesai, mungkin sering Anda lakukan.
Menambah jam kerja demi menyelesaikan pekerjaan sudah menjadi hal yang lumrah dilakukan para pekerja di zaman yang sangat kompetitif ini.
Meski perusahaan membayar waktu lembur Anda dengan sejumlah uang, namun dampak dari seringnya bekerja lembur berpengaruh buruk terhadap kesehatan fisik dan psikis Anda, lho.
Ini beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya tidak sering bekerja lembur:
1.Kehabisan energi
Energi yang terkuras habis sangat rentan dialami oleh mereka yang sering mengambil jam lembur karena kelelahan secara berlebih dan kewalahan. Kondisi ini diakibatkan. terutama karena adanya lingkungan dan sifat pekerjaan yang memiliki tingkat stres yang tinggi, atau akibat tenaga yang terlalu diforsir, sehingga membuat Anda merasa kehabisan tenaga, sakit dan sulit tidur.
Menurut sebuah studi dari Aragon Institute of Health Sciences, orang-orang yang bekerja selama lebih dari 40 jam per minggu memiliki risiko mengalami kondisi kelelahan dan kewalahan ini. Untuk menghindarinya, tentukan prioritas Anda dan pertimbangkan rasa bahagia Anda dalam menjalani pekerjaan tersebut ketika Anda merasa mulai kewalahan.
2. Stres dan tertekan karena penghasilan