Waspada Gejala Heat Exhaustion dan Heat Stroke, Saat Suhu Udara di Palembang Terasa Sangat Panas

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Suhu udara yang panas tengah terjadi di Sumatera Selatan (Sumsel) termasuk di Palembang.

Oleh karena itu, Kasi Dokkes Polrestabes Palembang, dr Launa RM mengatakan dengan panasnya cuaca membuat warga harus waspada dan menjaga kesehatan.

"Ya tetap menjaga kesehatan di cuaca panas ekstrem sangat penting untuk mencegah masalah seperti dehidrasi, heat exhaustion dan heat stroke," katanya dr Launa.

Lanjut dr Launa, bahwa gejala heat exhaustion (kelelahan akibat panas) dan heat stroke (sengatan panas) adalah kondisi yang berbeda, meskipun keduanya dapat terjadi akibat paparan panas yang berlebihan.

Heat exhaustion terjadi ketika tubuh kehilangan air dan garam, biasanya akibat berkeringat.

Gejala yang dapat muncul adalah kram otot, denyut nadi cepat dan lemah, mual atau muntah, kulit dingin dan lembap, pusing, dan sakit kepala. 

Sambungnya, sementara heat stroke terjadi ketika tubuh tidak dapat mengendalikan suhu internalnya.

Heat stroke merupakan keadaan darurat medis yang mengancam jiwa dan memerlukan perhatian medis segera. 

Gejala yang dapat muncul adalah suhu tubuh yang sangat tinggi, bahkan dapat mencapai 106 derajat Fahrenheit dalam waktu kurang dari 15 menit. 

"Mengatasinya bisa dengan hidrasi yang Cukup, seperti minum air secara teratur dan hindari minuman beralkohol serta kafein. Kemudian, pilih pakaian yang sesuai, ringan dan longgar. Batasi aktivitas luar ruangan," ungkap dr Launa.

Baca juga: Suhu Udara Panas Masih Terasa di Sumsel Hingga 35 Derajat, Diprediksi Beberapa Hari Lagi Turun Hujan

Baca juga: Dampak Suhu Udara yang Panas di Palembang, Penjualan Pendingin Udara Makin Naik

Selain itu, penting mengenali tanda kesehatan, waspada dehidrasi misalnya mulut kering, kelelahan atau pusing.  

Lalu, ketahui tanda-tanda heat exhaustion, seperti mual, wajah pucat, keringat berlebihan, dan pikiran yang membingungkan.

Jika merasa seperti ini, segera cari tempat yang sejuk dan minum air. 

Kemudian, konsumsi makanan sehat ringan dan segar serta hindari makan berat.

"Dengan menerapkan itu, Insyaallah kita dapat lebih baik menjaga kesehatan dan kenyamanan anda saat menghadapi cuaca panas ekstrim," katanya.