Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Oleh dr Zaidul Akbar, Cukup Hindari 4 Makanan Ini

"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan sama di perutnya tadi akan dipecah sama badan," jelas dr. Zaidul Akbar.

Pasalnya, bahan makanan seperti buah dan sayur cenderung rendah kalori, sehingga tidak akan membuat timbangan semakin melambung.

Tak hanya itu, sayur dan buah juga mengandung vitamin dan mineral yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, beberapa jenis sayuran memiliki kemampuan untuk membakar lemak lebih efektif.

Baca juga: Cara Penyembuhan Penyakit Sinusitis Oleh dr Zaidul Akbar, Buat Ramuan Obat Herbal dengan Buah Ini

Manfaat lain memperbanyak konsumsi buah dan sayur adalah buah dan sayur kaya akan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, makanan tersebut juga mengandung serat yang membantu proses metabolisme sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.

Pada dasarnya, naik atau turunnya berat badan pada seseorang tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat beraktivitas.

Asupan kalori yang berlebihan yang tidak disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga bisa membuat berat badan naik.

Hal ini karena kalori yang tidak terpakai akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.

Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori dan memperbanyak aktivitas fisik agar tubuh memecah lemak dan menjadikannya energi.

Baca juga berita lainnya di Google News