Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Oleh dr Zaidul Akbar, Cukup Hindari 4 Makanan Ini

Laporan Wartawan Tribunsumsel.com, Thalia Amanda Putri

TRIBUNSUMSEL.COM - Inilah cara ampuh menurunkan berat badan dengan cepat oleh dr Zaidul Akbar selaku ahli kesehatan sekaligus pendakwah.

dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh menurunkan berat badan dengan cepat lewat YouTube Bisikan.com, Senin (20/11/2023).

Menurut dr Zaidul Akbar untuk menurunkan berat badan, sebenarnya dapat dilakukan dengan cara yang mudah tanpa harus diet.

Sehingga dengan itu dr. Zaidul Akbar membagikan tips untuk menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan cepat.

Baca juga: Firasat Suprianda Selalu Ketakutan Beri Makan Harimau Majikan, Sering Ingin Menerkam, Kini Tewas

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Lemak Pada Jantung dan Pembuluh Darah Oleh dr Zaidul Akbar, Pakai Resep Herbal

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari 4 jenis makanan ini apabila ingin menurunkan berat badan.

Empat jenis karbohidrat berikut, nasi putih, minyak goreng, tepung, dan juga gula.

Konsumsi gorengan yang berunsur tepung dan minyak goreng sawit dapat membuat tubuh sulit mencerna makanan tersebut.

"Ini tidak perlu pola-pola diet, kurangi saja yang karbo-karbonya tadi nanti turun cepat banget turunnya itu."

"Jadi kurangi 4 hal itu tadi, yaitu nasi putih, minyak goreng, tepung dan gula," terang dr. Zaidul Akbar.

Untuk mengantikannya, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sederhana seperti, sayur, buah, dan air putih.

Ia mengimbau untuk creating habit atau melakukan kebiasaan baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur.

Dengan melakukan hal tersebut, diharapkan lemak yang ada di dalam tubuh dapat terurai dengan baik.

"Dan 3/4 isi piring Anda, kalau mau ini secara sederhana sih adalah buah dan sayur, air putih, buah, dan sayur itu dulu."

"Creating habit dan itu tetap akan nyaman dan jangan jadi beban."

"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan sama di perutnya tadi akan dipecah sama badan," jelas dr. Zaidul Akbar.

Pasalnya, bahan makanan seperti buah dan sayur cenderung rendah kalori, sehingga tidak akan membuat timbangan semakin melambung.

Tak hanya itu, sayur dan buah juga mengandung vitamin dan mineral yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, beberapa jenis sayuran memiliki kemampuan untuk membakar lemak lebih efektif.

Baca juga: Cara Penyembuhan Penyakit Sinusitis Oleh dr Zaidul Akbar, Buat Ramuan Obat Herbal dengan Buah Ini

Manfaat lain memperbanyak konsumsi buah dan sayur adalah buah dan sayur kaya akan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, makanan tersebut juga mengandung serat yang membantu proses metabolisme sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.

Pada dasarnya, naik atau turunnya berat badan pada seseorang tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat beraktivitas.

Asupan kalori yang berlebihan yang tidak disertai dengan aktivitas fisik atau olahraga bisa membuat berat badan naik.

Hal ini karena kalori yang tidak terpakai akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.

Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori dan memperbanyak aktivitas fisik agar tubuh memecah lemak dan menjadikannya energi.

Baca juga berita lainnya di Google News