5 Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan, Begini Cara Mengatasinya dengan Cepat

TRIBUNSUMSEL.COM - Terdapat banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala.

Meskipun beberapa jenis sakit kepala bukan karena masalah serius namun tetap saja, perlu diketahui penyebab pastinya agar dapat memilih cara yang tepat untuk mengatasinya.

Lantas apa saja yang menyebabkan sakit kepala berkepanjangan?

Berikut penyebab sakit kepala berkepanjangan lengkap cara mengatasinya dengan cepat dan efektif.

Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan

1. Stres

Direktur Orange County Migraine & Headache Center, Susan Hutchinson, MD mengatakan, stres yang belum benar-benar terselesaikan dapat menyebabkan sakit kepala.

Seperti disebutkan, sakit kepala tegang terjadi ketika otot-otot leher dan kulit kepala tegang. Kondisi ini bisa menjadi respons fisik tubuh terhadap stres dan kecemasan.

Jika menderita sakit kepala terus-menerus, cobalah berhenti sejenak dan pikirkan apa yang terjadi dalam hidup.

Seberapa stres diri kita? Apakah selama ini kita hanya menumpuk masalah dan stres alih-alih menyelesaikannya?

>> Untuk mengatasinya:

manajemen stres dan perawatan diri dapat menjadi solusinya. Caranya dapat meliputi perubahan gaya hidup hingga intervensi psikoterapi.

Terapi perilaku kognitif mungkin juga dapat membantu mengelola kecemasan dengan lebih baik. Setiap orang punya cara masing-masing untuk mengelola stresnya. Jika membutuhkan bantuan, cobalah menghubungi profesional. Baca juga: 6 Cara yang Sehat Melepaskan Stres di Masa Pandemi

Baca juga: 3 Jenis Sakit Kepala yang Paling Umum Terjadi, Kenali Penyebab dan Cara Mengobatinya

2. Dehidrasi

Gaya hidup juga bisa menjadi penyebab sakit kepala terus-menerus, salah satunya adalah asupan air.