7 Olahraga Ringan di Bulan Ramadhan Cocok Untuk Jaga Kebugaran Tubuh Selama Puasa
Olahraga membantu menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali selama bulan puasa. Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa Ramadhan.
Penulis: Novaldi Hibaturrahman | Editor: Novaldi Hibaturrahman
lihat foto
Kamu bisa mengatur ritme kecepatan sendiri serta jumlah lompatan yang diperlukan untuk menyesuaikan dengan kekuatan karena sedang berpuasa.
Olahraga ini bisa dilakukan selama 15 hingga 25 menit, sembari menunggu waktu berbuka puasa.
7. Jumping Jack
Jumping jack merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan seseorang yang sedang berpuasa sekalipun.
Kamu cukup melompat sambil membuka kaki lebar-lebar dan merentangkan pada bagan atas kepala, dan lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
Itulah 7 olahraga ringan yang bisa dilakukan saat sedang puasa di bulan Ramadhan.
Baca artikel dan berita lainnya langsung dari google news
