Ini Zat yang Terkandung dalam Bawang Putih, Menurunkan Tekanan Darah & Menjaga Kesehatan Tulang

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Ini Zat yang Terkandung dalam Bawang Putih, Menurunkan Tekanan Darah & Menjaga Kesehatan Tulang.

Bawang putih merupakan salah satu rempah khas yang hampir selalu ada di masakan-masakan nusantara.

Selain menjadi rasa khas masakan nusantara, ternyata bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa diantaranya seperti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan tulang.

Dikutip dari Healthline.com, Bawang Putih mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat ampuh.

Bawang putih adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga Allium (bawang merah).

Bawang putih memiliki keterkaitan dengan bawang merah, bawang merah dan daun bawang.

Setiap bagian umbi bawang putih disebut cengkeh.

Ada sekitar 10–20 cengkeh dalam satu butir bawang putih.

Bawang putih tumbuh di banyak bagian dunia.

Bawang putih merupakan bahan populer dalam masakan karena baunya yang kuat dan rasanya yang lezat.

Namun, sepanjang sejarah kuno, penggunaan utama bawang putih adalah untuk kesehatan dan khasiat obatnya.

Penggunaan bawang putih digunakan dengan baik oleh banyak peradaban besar, termasuk Mesir, Babilonia, Yunani, Romawi, dan Cina.

Para ilmuwan sekarang tahu bahwa sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan atau dikunyah.

Mungkin yang paling terkenal adalah allicin. Namun, allicin adalah senyawa tidak stabil yang hanya ada sebentar dalam bawang putih segar setelah dipotong atau dihancurkan .

Senyawa lain yang mungkin berperan dalam manfaat kesehatan bawang putih termasuk diallyl disulfide dan sallyl cysteine.

Senyawa belerang dari bawang putih memasuki tubuh dari saluran pencernaan dan menyebar ke seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologis yang kuat.

Senyawa Aktif dalam Bawang Putih Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke adalah penyakit pembunuh terbesar di dunia.

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah salah satu pemicu paling penting dari penyakit ini.

Telah ditemukan penelitian pada manusia, suplemen bawang putih memiliki dampak signifikan dalam mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Dalam sebuah penelitian, 600-1.500 mg ekstrak bawang putih tua sama efektifnya dengan obat Atenolol dalam mengurangi tekanan darah selama periode 24 minggu.

Dosis suplemen harus cukup tinggi untuk mendapatkan efek yang diinginkan.

Jumlah yang dibutuhkan setara dengan sekitar empat siung bawang putih per hari.

Bawang Putih Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Pada penelitian, tidak terbukti bahwa efek bawang putih dapat menyebabkan tulang keropos.

Namun, penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa itu dapat meminimalkan keropos tulang dengan meningkatkan estrogen pada wanita.

Satu studi pada wanita menopause menemukan bahwa dosis harian ekstrak bawang putih kering (sama dengan 2 gram bawang putih mentah) secara signifikan menurunkan penanda defisiensi estrogen.

Hal ini menunjukkan bahwa bawang putih ini mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan tulang pada wanita.

Makanan seperti bawang putih dan bawang bombay mungkin juga memiliki efek menguntungkan pada osteoartritis.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan: Dapat Menurunkan Kolesterol dan Risiko Penyakit Jantung.

Baca juga: Cara Mengobati Sariawan yang Meradang Menggunakan Bawang Putih, Ikuti Langkah-Langkah Berikut

Baca juga: Memanfaatkan Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Sehat dan Nikmat Sehari-Hari

Baca juga: Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami Menggunakan Bawang Putih di Rumah, Ikuti Langkah Berikut

Itulah Ini Zat yang Terkandung dalam Bawang Putih, Menurunkan Tekanan Darah & Menjaga Kesehatan Tulang.