Tips dan Trik
Penjelasan Dokter Orthopedi, Keseleo Sembuh Dalam Waktu 3 Hari dengan Lakukan Ini
Anda tidak perlu cemas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk penanganan pertama keseleo. Penanganan tepat maka keseleo bisa sembuh 3 hari
Penulis: Sri Hidayatun | Editor: Wawan Perdana
lihat foto
"Urut tidak boleh tapi kalau sudah sembuh boleh untuk menghilangkan pegal-pegalnya. Kalau diurut dikhawatirkan akan semakin bengkak karena didalamnya ada otot , ada pembuluh darah, ada syaraf ," jelas dia.
Karena itu, yang ditakutkan jika terjadi salah pada pembuluh darah dan syaraf akan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan atau malah semakin memperparah cidera.
"Karena itu tips untuk menghindari cedera olahraga dan trauma. Misal naik sepeda itu lakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot tidak tegang," jelas dia.
Lalu, hati - hati atau pakai safety yang cukup misal kalau sepeda pakai siku, sarung tangan, helm dan lain sebagainya.
"Lalu juga diperlukan olahraga tambahan untuk menyeimbangan olahraga yang dilakukan seperti sepeda itu didampingi dengan olahraga gym," ungkap dia.
Ia mengatakan bagi anda yang ingin melakukan atau konsultasi terkait Orthopedi atau traumatology bisa datang ke RSUD Siti Fatimah karena disini memiliki layanan andalan terkait Orthopedi dan Traumatology.
