Penjelasan Dokter Orthopedi, Keseleo Sembuh Dalam Waktu 3 Hari dengan Lakukan Ini

TRIBUNSUMSEL.COM.PALEMBANG-Keseleo bisa terjadi oleh beberapa hal. Mungkin karena kecelakaan atau akibat olahraga.

Anda tidak perlu cemas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk penanganan pertama keseleo.

Dokter spesialis orthopedi, traumatology dan Ahli Ilmu Faal Olahraga RSUD Siti Fatimah dr Ramadhan Ananditia Putra, Spotifycares, MKK AIFO-K mengatakan, angka kecelakaan yang masih tinggi mengakibatkan pelayanan di rumah sakit terkait cidera ringan dan berat juga cukup banyak.

"Cedera olahraga seperti sepedaan yang saat ini tengah banyak digandrungi juga banyak juga mengalami resiko cideranya," ujarnya dalam acara Sumsel Virtual Fest " Cidera Olahraga dan Trauma", Selasa (21/9/2021).

Kata dia, selama menangani pasien juga dalam penanganan ada yang masuk dalam gawat darurat dan juga ada di rawat jalan.

"Rawat jalan pasien datang nyeri lutut misal. Lagi sering lari sakit lutut bisa macam penyebab kita cari tahu dulu," ujarnya.

Kata dia, cedera olahraga bisa terjadi dari ujung kepala sampai ujung kaki. Mulai dari kepala terbentur, keseleo dan lain sebagainya.

"Contoh naik sepeda itu banyak dialami cidera leher , kaki itu banyak dialami karena saat posisi bersepeda bahu tegak lurus setelah selesai terkadang nyeri atau pergelangan tangan nyeri atau siku dan juga pinggang," kata dia.

Karena itu, saat bersepeda juga harus mengetahui atau memilih jenis sepeda yang cocok.

"Karena kan banyak ada yang tinggi, ada yang pendek itu juga mempengaruhi maka pilih yang sesuai dengan keadaan kondisi dan kemampuan anda," ungkap dia.

dr Ramadhan menjelaskan, penanganan awal saat keseleo ada beberapa hal yang dilakukan.

Pertama yakni istirahat. Kedua dikompres dengan air dingin, dibalut dan elevasi atau posisi cedera diletakkan agak tinggi agar posisi aliran darah kembali baik.

"Kebanyakan orang selama ini mengkompres saat keseleo ini pakai air hangat. Ini salah karena kalau pakai air hangat akan semakin bengkak dan kalau air es memperkecil pembuluh darah," ungkap dia.

Biasanya untuk cedera seperti itu bisa sembuh dua sampai tiga hari. "Dan juga tak boleh menggunakan alkohol," tambahnya.

Lantas, apakah keseleo boleh diurut? dr Ramadhan menjawab keseleo tidak boleh diurut dulu karena akan menambah bengkak.