Breaking News:

Ternyata Kopi dan Teh Hijau Berkhasiat Meningkatkan Imun Tubuh, Ini Penjelasan Pakar IPB

Banyak alternatif makanan dan minuman yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan imun diantaranya kopi dan teh hijau

Editor: Wawan Perdana
TRIBUNSUMSEL.COM/M.A Fajri
Owner yang juga Barista Anestic Coffe saat meracik kopi pesanan pelanggan. Ternyata kopi juga bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. 

Nanas

Buah segar yang selalu hadir di beragam jenis minuman dan makanan ini, juga bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.

"Nanas memiliki kandungan bromelain yang bersifat antiiflamasi, sitokin, mengandung serat dan vitamin C yang bisa bermanfaat sebagai antioksidan," tambahnya.

Kopi

Minuman yang digemari banyak kalangan ini, juga bisa menambah daya tahan tubuh selama jumlah konsumsinya tidak berlebihan.

Ahmad mengatakan, kopi bisa meningkatkan kekebalan karena banyak mengandung komponen non gizi yang sifatnya antioksidan dan antiinflamasi.

"Cukup 1-3 gelas saja sehari," ungkapnya.

Teh hijau

Ahmad mengungkapkan, teh hijau mengandung katekin, katekolamin dan tanin yang bersifat antioksidan. mengkonsumsi teh hijau mampu membuat kita rileks atau santai.

Kadar stres pun juga bisa berkurang. Ia mengatakan, karena stres bisa meningkatkan oksidasi dan menurunkan kekebalan tubuh.

Untuk itu, selain mengkonsumsi makanan yang disebutkan, bahagia juga menjadi kunci agar tubuh terhindar dari penyakit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pakar IPB: Ini Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh"

Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved