Breaking News:

Manfaat Buah Naga

Buah Naga Bisa Memerangi Penyakit Kronis, Sangat Baik untuk Kesehatan, Ada 8 Manfaat Penting

JIKA kamu sering makan buah naga, ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan

Editor: Hanafijal
(PEXELS/ANY LANE)
Ilustrasi buah naga. 

TRIBUNSUMSEL.COM--JIKA kamu sering makan buah naga, ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Kaya Nutrisi

Seperti dilansir dari Health Line, buah naga rendah kalori tetapi dikemas dengan banyak vitamin dan mineral penting. Buah naga juga mengandung sejumlah besar serat makanan.

Fakta nutrisi satu cup sajian (227 gram) buah naga berdasarkan Departemen Pertanian AS (USDA):
Kalori: 136
Protein: 3 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 29 gram
Serat: 7 gram
Besi: 8 persen dari kebutuhan zat besi harian
Magnesium: 18 persen dari kebutuhan magnesium harian
Vitamin C: 9 persen dari kebutuhan vitamin C harian
Vitamin E: 4 persen dari kebutuhan vitamin E harian

Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa tanaman bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betacyanin.

Baca juga: Hidup Sehat di Masa Pandemi Virus Corona, 5 Gaya Hidup Bisa Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh

2. Memerangi Penyakit Kronis

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.

Melansir Helath Line, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.

Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved