Hidup Sehat di Masa Pandemi Virus Corona, 5 Gaya Hidup Bisa Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh

TRIBUNSUMSEL.COM -- Virus Corona kini melanda seluruh dunia termasuk Indonesia.

Apalagi sekarang Angka  pertambahan jumlah kasus positif Covid-19 masih bertambah kian hari ini.

Oleh karena itu , selama pandemi virus corona, pemerintah mengimbau untuk tetap berada di rumah dan mengurangi kontak fisik dengan orang lain.

Hal ini dilakukan untuk menekan laju penularan virus corona, sehingga wabah bisa cepat diatasi.

Ada berbagai gaya hidup sehat yang bisa dilakukan di tengah pandemi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah gaya hidup sehat yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi virus corona.

• Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan adalah salah satu hal yang wajib dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini.

Di saat seperti ini, menerapkan hidup bersih bisa menghindarkan kita dari infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit, termasuk virus corona.

Cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan di tengah pandemi adalah mencuci tangan dengan teratur dan menyemprot barang-barang yang sering disentuh menggunakan desinfektan.

Penyemprotan desinfektan secara rutin bisa membunuh virus dan bateri yang ada di permukaan barang yang sering kita sentuh.

• Memasak makanan di rumah

Memasak makanan di rumah akan memungkinkan kita untuk menjaga kebersihan makanan dan memilih bahan makanan pilihan.

Selain itu, memasak makanan sendiri di rumah juga akan lebih hemat pengeluaran di tengah pandemi seperti sekarang.

• Mengonsumsi makanan sehat

Selain memasakn makanan sendiri di rumah, kita perlu memilih bahan makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat.

Usahakan selalu mengonsumsi makanan yang berprotein dan bervitamin, seperti buah dan sayur.

Makanan yang kaya akan nutrisi juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.

• Berolahraga