Kapolda Sumsel Olahraga Jalan Santai Sehat Bersama PJU Polda Sumsel

TRIBUNSUMSEL.COM,PALEMBANG- Kapolda Sumsel, Irjen Pol Prof Dr Eko Indra Heri,S MM bersama PJU Polda Sumsel,melaksanakan olahraga jalan santai sehat    dikomplek Pakri Palembang Rabu,  (6/01/2021).

Selama pandemi COVID-19, Selain  menerapkan protokol kesehatan, Kapolda Rutin  menjaga jarak fisik dengan berolahraga.

Sebisa mungkin, pilihlah rute jalan santai yang tidak terlalu ramai guna menjaga jarak dan mengurangi kontak fisik dengan orang lain,

"Tetap memakai masker ,rajin mencuci tangan dengan sabun,selain itu juga kita diberikan nikmat mata dan dapat melihat suasana yang indah dan Alami melihat kolam ikan yang dikelilingi tanaman sayur sayur yang hijau "kata Kapolda

Jalan santai merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari orang.

Tak hanya murah dan mudah dilakukan, ada beragam manfaat jalan santai untuk kesehatan yang juga dapat Anda peroleh.

Meski terkesan sederhana, kebiasaan sering jalan kaki atau jalan santai menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan , meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stres.

Manfaat Jalan Santai untuk Kesehatan

Agar tubuh tetap bugar dan sehat, Anda perlu rutin berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap hari atau setidaknya 3–4 kali seminggu.

Jenis olahraga yang Anda pilih pun bisa beragam, termasuk jalan santai.