5 Bahan Makanan Ini Disebut Sangat Ampuh Kuatkan Imunitas Cegah Tertular Covid-19

Sayuran hijau ini mengandung vitamin dan mineral yaitu, A, C dan E.

Di dalam brokoli itu juga terkandung antioksidan dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.

Namun perlu diperhatikan, agar kandungan gizi dalam brokoli tidak hilang maka jangan terlalu dalam memasaknya.

3. Jahe

Selain bayam, brokoli ada pula jahe yang juga ampuh tingkatkan imunitas di tengah pandemi Covid-19.

Rempah-rempah yang memiliki rasa hangat ini menjadi obat yang paling banyak dicarai selama pandemi.

Hal ini karena jahe memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Selain baik untuk mencegah Covid-19, jahe ternyata juga ampuh untuk mengendalikan penuaan dini loh.

Kaya akan manfaat bukan rempah-rempah asal Indonesia ini?

4. Bawang Putih

Sama seperti jahe, bawang putih juga diketahui memiliki kandungan antibakteri dan anti virus.

Tak heran jika bawang putih disebut mampu menjadi bahan makanan yang dapat meningkatkan imun di tengah pandemi Covid-19.

Bawang putih juga dipercaya mampu meningkatkan kerja sel darah putih dalam memerangi virus penyebab batuk dan pilek.

5. Jeruk

Selain bawang putih, ada buah jeruk yang juga dikenal ampuh memerangi virus corona.