5 Bahan Makanan Ini Disebut Sangat Ampuh Kuatkan Imunitas Cegah Tertular Covid-19

TRIBUNSUMSEL.COM -- Salah satu cara ampuh untuk mencegah penularan Covid-19 adalah dengan menjaga imunitas.

Tak sekedar olahraga, mengkomunsi makanan sehat jadi hal penting untuk imunitas.

Ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemi virus corona ini

Misalnya dengan mengkonsumi makanan yang banyak mengandung vitamin C.

Pasalnya vitamin C dikenal memiliki banyak manfaat salah satunya untuk memelihara daya tahan tubuh.

Jika daya tahan tubuh anda bagus, maka risiko untuk tertular Covid-19 akan sedikit berkurang.

Dilansir dari Healthline inilah lima bahan makanan yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari Covid-19.

1. Sayur Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran sehat yang banyak mengandung vitamin C.

Di dalam sayuran bayam ini terdapat kandungan antioksidan dan beta karoten.

Kandungan-kandungan tersebut rupanya sangat ampuh untuk meningkatkan imun melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.

Nah untuk itulah jangan ragu mengkonsumsi bayam di tengah pandemi Covid-19 ini ya.

Baca juga: Tips Aman Ibu Hamil selama Pandemi Covid-19, dari Rajin Berjemur hingga Hindari Makanan Cepat Saji

2. Brokoli

Sama seperti bayam, brokoli ternyata juga kaya akan vitamin.