10 Jenis Makanan yang Bisa Kalian Konsumsi Untuk Kesehatan Paru-paru, Terhindar dari Virus Corona

Jahe juga membantu dalam detoksifikasi paru-paru dan meningkatkan penghapusan polutan dari paru-paru.

Jahe ini mengurangi penyumbatan, membuka saluran udara, dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru, sehingga meningkatkan kesehatan paru-paru.

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung flavonoid yang merangsang produksi glutathione yang membantu menghilangkan racun dan karsinogen kemudian membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu lebih kecil kemungkinannya terkena kanker paru-paru sebesar 44 persen.

9. Biji-bijian

Masukkan makanan gandum seperti beras merah, quinoa, dan gandum ke dalam makanan Anda.

Makanan-makanan ini mampu menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

10. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah.

Jadi, yang terbaik untuk dilakukan adalah menambahkan cabai rawit ke dalam makanan Anda saat memasak atau Anda bisa minum teh cabai rawit untuk menghilangkan gejala asma.