10 Jenis Makanan yang Bisa Kalian Konsumsi Untuk Kesehatan Paru-paru, Terhindar dari Virus Corona

10 Jenis Makanan yang Bisa Kalian Konsumsi Untuk Kesehatan Paru-paru

TRIBUNSUMSEL.COM - Semua orang pasti ingin sehat termasuk organ dalam seperti jantung dan paru paru.

Paru-paru memiliki fungsi penting ialah memasok oksigen ke seluruh tubuh serta membantu tubuh mengeluarkan karbon dioksida.

Namun, paru-paru juga termasuk organ yang rentan akan kerusakan.

Dengan meningkatnya polusi udara dan asap rokok, pentingnya menjaga paru-paru dari penyakit pernapasan seperti asma, cystic fibrosis, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Termasuk hebohnya dengan penyebaran virus corona di China membuat seluruh dunia tak terkecuali Indonesia khawatir.

Sebab virus ini membuat penderitannya meninggal dunia.

Agar dari penyakit pernapasan ada beberapa jenis makanan tertentu Anda ternyata dapat melindungi paru-paru dari polusi berbahaya dan membantu Anda bernafas lebih baik.

Berikut sepuluh jenis makanan yang berfungsi baik untuk menjaga paru-paru tetap sehat dilansir dari TribunTernate.com

1. Apel

Buah apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurangi peradangan di lorong udara.

Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel sehari lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah mengi.

2. Teh hijau

Teh hijau sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan meningkatkan penyembuhan.

Quercetin antioksidan bertindak sebagai antihistamin alami yang memperlambat pelepasan histamin yang menyebabkan gejala alergi.