35 Manfaat Buah Sirsak Jika Mengonsumsinya Secara Rutin, Ini Kandungan Vitamin dan Mineralnya

TRIBUNSUMSEL.COM - Buah Sirsak merupakan salah satu buah yang tumbuh di wilayah tropis seperti Indonesia.

Buah ini digadang-gadang menjadi salah satu buah yang dapat mencegah penyakit kanker.

Ada banyak vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah yang rasanya segar ini, seperti:

• 0,1 mg riboflavin (3% AKG)
• 0,1 mg tembaga (4% AKG)
• 0,1 mg thiamin (5% AKG)
• 0,3 mg asam pantotenat (3% AKG)
• 0,6 mg zat besi (3% AKG)

• 30 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Mencegah Kanker Hingga Baik untuk Ibu Hamil

• 0,9 mg niasin (4% AKG)
• 1 gr protein, 0,3 gr lemak
• 100 gr buah sirsak mengandung 20,6 mg vitamin C (34% AKG) dan 0,1 mg vitamin B6 (3% AKG).
• 14 mg folat (3% AKG)
• 16,8 gr karbohidrat
• 21 mg magnesium (5% AKG)
• 27 mg fosfor (3% AKG)
• 278 mg potasium (8% AKG)
• 3,3 gr serat.
• 66 kalori,

Dari berbagai vitamin dan mineral yang terkandung dalam sirsak tersebut, berikut 35 menfaat yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsi buah sirsak secara rutin.

• Baik bagi saluran gastrointestinal
• Melawan & mencegah kanker
• Melegakan pernafasan
• Membantu pembentukan hemoglobin darah
• Membantu pembentukan sel darah merah
• Memberikan tambahan energi pada tubuh
• Membuat lega pernafasan
• Membunuh sel kanker khususnya di pankreas
• Memenuhi kebutuhan serat pada tubuh
• Meminimalisir gangguan penglihatan (katarak)

• 30 Manfaat Buah Pisang Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Ternyata Bisa Sembuhkan Jerawat

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Memutihkan dan mencerahkan kulit
• Menangkal radikal bebas
• Mencegah & merawat saluran kencing
• Mencegah ambeien
• Mencegah dehidrasi
• Mencegah diare pada bayi
• Mencegah infeksi pada luka
• Mencegah kerusakan saraf
• Mencegah osteoporosis
• Mencegah penyakit liver
• Mencegah rambut rontok
• Mencegah tulang rapuh & keropos (osteoporosis)
• Mengatur keseimbangan asam dan basa dalam darah
• Mengendurkan kontraksi otot tegang (kram)
• Menghilangkan flek hitam pada wajah
• Mengobati asam urat
• Mengobati berbagai masalah kulit
• Mengobati tekanan darah tinggi
• Mengobati tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Mengurangi risiko penyakit jantung
• Meningkatkan energi
• Meningkatkan konsentrasi

• Sering Buka Puasa Dengan Kurma? Ternyata ini 5 Manfaat Buah Kurma yang Jarang Diketahui

• Meredakan stres dan insomnia
• Merileksasi otot wajah

Itulah 35 Manfaat Buah Sirsak yang akan Anda Dapatkan Jika Mengkonsumsinya Secara Rutin.