Sedang Menjalani Ibadah Puasa, Hindari 8 Makan ini Saat Santap Sahur Agar Tak Cepat Lapar

TRIBUNSUMSEL.COM - Sedang Menjalani Ibadah Puasa, Hindari 8 Makan ini Saat Santap Sahur Agar Tak Cepat Lapar.

Tak terasa, hampir dua pekan umat muslim di Indonesia menjalankan ibadah puasa.

Itu artinya, tinggal setengah perjalanan lagi para umat muslim akan merayakan hari raya Idul Fitri.

Namun, selama menjalankan ibadah puasa, tentu banyak cobaan yang harus dialami setiap orang.

Selama menjalankan ibadah puasa, setidaknya setiap orang tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman sekitar 13 jam.

Tentu, untuk itu kita harus menjaga asupan dan pola makan kita saat melakukan santap sahur agar tidak kewalahan dalam menjalani ibadah puasa.

Salah-salah menyantap makanan saat santap sahur, tentu kita akan mengalami kehausan dan kelaparan.

Untuk itu, Tribunsumsel.com merangkum 8 makanan yang akan membuat cepat lapar ketika tengah menjalankan ibadah puasa dan sebaiknya untuk dihindari.

1. Makanan tinggi natrium

Makanan yang banyak mengandum garam atau natrium tinggi dapat meningkatkan rasa haus.

Cara terbaik untuk mengethui apakah tubuh sedang benar-benar lapar atau sekadar haus adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak air putih.

Jika rasa haus masih timbul, artinya kamu memang butuh asupan padat.

2. Putih telur

Kalorinya rendah dan bisa dibilang bebas lemak.

Itu artinya rasa kenyang yang kita dapat tak akan bertahan lama, seperti ketika mengkonsumsi telur utuh.