5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Ketika Berpuasa , Mulai Dari Jogging Hingga Senam

Sembari menunggu azan maghrib, kamu bisa melakukan jogging di jalanan sekitar rumah.

Dengan berlari santai bisa membuat tubuh kamu menjadi tetap bugar pada saat menjalani ibadah puasa.

Ada baiknya, kamu berjogging ria dengan intensitas yang ringan saja.

3. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang patut dicoba ketika menjalankan ibadah puasa.

Kamu bisa mencoba bersepeda pada sore hari sembari menunggu maghrib alias ngabuburit.

Dengan begitu, olahraga tetap bisa berjalan meskipun tengah menjalankan ibadah puasa.

4. Yoga

Yoga merupakan olahraga tubuh dan pikiran yang memiliki manfaat seperti membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar.

Tidak hanya itu, melakukan yoga bisa mengendalikan stres dan rasa gelisah yang dirasakan.

Olahraga yang satu ini sangat cocok bagi kamu yang tengah menjalani ibadah puasa.

5. Senam

Olahraga lainnya yang bisa kamu lakukan ketika berpuasa ialah senam.

Melakukan senam kesehatan tubuh kamu akan lebih merasa bahagia karena senam dapat membantu melepaskan hormon endorphine pada tubuh.