Doa dan Tips Tetap Kuat Menjalankan Ibadah Puasa Hingga Azan Maghrib Berkumandang

Dengan demikian, agar ibadah puasa dapat berjalan lancar hingga adzan maghrib berkumandang. Kalian harus mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur.

Dengan mengatur waktu tidur, tubuh akan mendapatkan waktu istirahat tidur yang cukup.

Karena menurut penelitian tidur yang cukup akan membuat tubuh tidak cepat lapar.

6. Minum madu

Madu sangat baik untuk tubuh dan sebagai anti bakteri. Konsumsi madu 2 sendok setelah sahur dan saat berbuka.

7. Alihkan Perhatian dari Rasa Lapar dan Haus

Mengalihkan perhatian ini bisa kita coba dengan menarik nafas dan keluarkan perlahan-lahan.

Dan membayangkan sesuatu yang menenangkan. Atau bisa dengan membaca doa untuk menahan lapar dan haus.

8. Makan Oatmeal

Makan oatmeal dikala sahur akan memberikan cukup energi bagi kita saat berpuasa. Makan oatmeal juga bisa dicampurkan dengan buah-buahan.

9. Makan Nasi Merah

Kandungan dalam nasi merah yang tinggi serat dan rendah gula, sangat baik untuk memberikan rasa kenyang yang lebih lama saat puasa.

10. Makan Kurma

Kurma merupakan buah yang sangat luar biasa manfaatnya. Didalam kurma juga mengandung karbohidrat kompleks yang bisa menahan lapar lebih lama.